Wie rechne ich Pace in km/h um?

Du teilst 60 durch deine Pace in Minuten pro Kilometer und erhältst dein Tempo in Kilometern pro Stunde. Umgekehrt gilt dasselbe: 60 durch die km/h-Zahl ergibt die Pace in min/km.

Als Formel:

km/h = 60 / Pace (min/km)
Pace (min/km) = 60 / km/h

Ein Beispiel: Bei 5:00 min/km rechnest du 60 / 5 = 12 km/h. Bei 4:30 min/km rechnest du zuerst die Minuten in eine Dezimalzahl um (4:30 = 4,5 Minuten) und erhältst 60 / 4,5 ≈ 13,3 km/h.

Genau an dieser Stelle passiert der häufigste Fehler: Für die Formel brauchst du Dezimalminuten, nicht die mm:ss-Schreibweise. 5:30 min/km sind 5,5 Minuten — wer stattdessen mit 5,30 rechnet, bekommt ein falsches Tempo. Die 30 Sekunden entsprechen 0,5 Minuten, nicht 0,3.

Weiterrechnen: Willst du mehrere Werte auf einmal umrechnen oder zusätzlich Zielzeit und Distanz einbeziehen, nutzt du den Pace-Rechner — er übernimmt die mm:ss-Umrechnung automatisch. Was Pace als Größe genau bedeutet, erklärt der Glossareintrag Pace.